Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11


1 ś - serek waniliowy, kilka sucharów mini + gorzka kawa.

2 ś - grahamka z wędliną + pojemniczek sałaty lodowej z dodatkami, herbata i gorzka kawa

po 3 h - banan, 1 deska żytnia i kawa z mlekiem

o + p + k - golonka indycza, kilka krakersów + kawa z mlekiem 

4 kubki gorzkich herbat

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.