Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 47 happiness

dzień był tak do niczego jak ostatnio wiekszość moich przez szkołę. ale ale ;D
Przyszłam ze szkoły, włączyłam Tv, nic ciekawego nei było, odpoczełam chwilę, z pol godziny posiedziała u mnie sąsiadka a potem... włączyłam Internet, weszłam na Vitalię i stwierdziłam że poćwicze ;D i przyznam że mam się czym pochwalić, chyba jeszcze takiego treningu nie miałam ;D od razu czuję się lepiej i nawet mogę się iśćzaraz uczyć, ale jeszcze zajrze do Waszych pamietnikow :)

AKTYWNOŚĆ:
- rozgrzewka z Fitappy - 6 min
- Mel B trening cardio - 15 min
- bieganie - 20 min
- brzuszki x40
-nożyce poziome x 40 i pionowe x 40
-rowerek do wyprostu x 40

MENU:
1. owsianka - 7.00
2. grahamka z szynką i sałatą - 10.30
3. 10 dag moreli suszonych,  1 i pół pomarańczy, 2 dramstiki - 14.50-15.30
4. grapefruit, jogurt truskawkowo-poziomkowy z zarodkami pszennymi