Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 44

ehh.. dziś miał być 5 dzień squat challenge,  ale tak mnie bgoli kolano że chyba całkiem rezygnuje z tego, to nie dla mnie... to zbytnie obciazenie dla kolan, a moje kolana już w dzieciństwie miały jakieś problemy, są krzywe jakies ;d i już jezdziłam z nimi na rehabilitacje, u chirurga byłam bo raz mi się woda uzbierała w kolanie także żegnam się z przysiadami. Posmarowałam jakąś maścią rozgrzewającą i mam nadzieje że przejdzie.

Naoglądałam sie Fashion TV dziś, alez  te dziewczyny mają figury.... ciekawe co one jedza i ćwicza. Dziś mi się nic nie chce. Nawet zjadłam 4 kruche ciasteczka mojej siostry - masa tłuszczu w nich, jedyny pozytyw to mąka pełnoziarnista. Myślę, że jednak znajdę jakieś chęci do ćwiczeń po tym jak oglądam wasze pamiętniki i widze TAKIE aktywności, pełen podziw...
 jak narazie:

zjadłam:
1. owsianka (z sezamem, wiorkami kokosowymi, zarodkami pszennymi i cynamonem)
2. grahamka z marmoladą, 4 ciastka
3. gulasz drobiowy (z fasolką, papryką, cebulą, marchewką) plus 2 średnie ziemniaki ( gotowane w skorupce)
4. sałatka (pomarańcza, jabłko, pół puszki ananasa, otreby, siemie lniane, sezam, zarodki pszenne, jogurt jagodowy )

aktywność ( co prawda marna.. ):
- 30 x nożyce  poziome, nożyce pionowe, brzuszki skośne, scyzoryki
- 40 x rowerek
- 10 x "pół"brzuszki