Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... nowy czas, nowe zmiany:)

... Tak więc w kilku słowach o mnie;))... 

Pamiętnik;)? każda z nas potrzebuje świstka "papieru", by przelać na niego to co chcemy zaplanować, to jak się czujemy, i spisać wszystko to co siedzi w naszej głowie;)... kiedy jest ciężko... to również potrzebujemy wsparcia...

Odchudzanie? ... dla mnie to kwestia długiej historii i co jedyne wielu porażek, teraz wiem i chcę ( i zrobię wszystko) by było inaczej:)! 

Dobre nastawienie, motywacja i to co przede wszystkim zmieniam, to dobór myslenia i słów, których używać będę każdego dnia;)... 

...nie od jutra... nie od kolejnego poniedziałku... OD DZIŚ;)!

nie spróbuję, tylko ZROBIĘ TO! bo wiem, że potrafię;)!

... zamiłowanie do jedzenia... wiem, że to jedynie wymówka... 

fast foody, szybki tryb życia, brak planu, to to co rządziło moją codziennością... 

Ostatnie czasy były cięższe, przeprowadzki, nerwy, ciągłe zmiany pracy, brak czasu... spowodowały, że moje nawyki żywieniowe stały się bardzo złe.. i odczułam to.. ciągłe zmęczenie, sucha skóra, złe samopoczucie, poczucie ociężenie ... jak sądzę efekt zatrzymania wody w organizmie... 

Kiedy wszystko się unormowało... powracam do siebie;) i mówię sobię ...nigdy więcej ! ''

Każdy z nas miewa okresy lepsze i gorsze... to jak układanka... jest dobrze to jest... kiedy element A się popsuje, wtedy wraz za nim B, C, D... kiedy psuje się auto, następnego dnia myślimy będzie lepiej, wtedy czas na włamanie itd... ;) jest już dobrze:) 

Postanowiłam wziąć się za siebie, zapisać się na fitness, odnalazłam miłość, zapisałam się do szkoły językowej ... niebawem nowe auto... i poszukiwania nowej pracy...

uff:) sporo tego i sporo pracy przede mną:))

Nauczyłam doceniać się najbliższych i nie ufać obcym...mały dystans nigdy nie zaszkodzi, inaczej Ci którzy dobrze ci nie życzą- nie omieszkają Ci namieszać w życiu:)

... na ten moment waga pokazuje: 73,1 

Mój cel - 57 kg... więc duuuużo pracy przede mną;)!! 

Postanowiłam się wspomóc również nieco książkami i ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej... za pewne jeszcze długi czas nie będę w stanie ich wykonywać do końca, ale małymi krokami...:)