Dziś mój ulubiony dzień tygodnia czyli jedzeniowy :D dla tej środy żyje mi się lżej... tzn. dietkuje nieprzerwanie :P już od 2 stycznia 2012 roku !
Dzisiejsze menu :
I Śniadanie
kawa, 3 łyżki otrębów owsianych, 1 jog. naturalny activia
II Śniadanie
4 wasy, 2 plastry wędliny drobiowej, 3 rzodkiewki, 1 pomidor mały, kawałek ogórka, trochę serka chudego naturalnego do posmarowania, 1,5 jabłka średniego
Przekąska
duże jabłko
Obiad
serek wiejski 200g, 2 ogórki gruntowe, 1/2 pomidora, 9 rzodkiewek
Podwieczorek
kawa z mlekiem 3,2 %
Kolacja :D :D :D
tosty, lody, napoleonek, garść chipsów tysiące kalorii :D
( wszystko zaplanowane jakby kto się dziwił )
2 litry mineralnej, 3 herbaty, 3 kawy, 100 brzuszków metodą kratkową, 30 minutowy spacer
Dzisiejsze menu :
I Śniadanie
kawa, 3 łyżki otrębów owsianych, 1 jog. naturalny activia
II Śniadanie
4 wasy, 2 plastry wędliny drobiowej, 3 rzodkiewki, 1 pomidor mały, kawałek ogórka, trochę serka chudego naturalnego do posmarowania, 1,5 jabłka średniego
Przekąska
duże jabłko
Obiad
serek wiejski 200g, 2 ogórki gruntowe, 1/2 pomidora, 9 rzodkiewek
Podwieczorek
kawa z mlekiem 3,2 %
Kolacja :D :D :D
tosty, lody, napoleonek, garść chipsów tysiące kalorii :D
( wszystko zaplanowane jakby kto się dziwił )
2 litry mineralnej, 3 herbaty, 3 kawy, 100 brzuszków metodą kratkową, 30 minutowy spacer
aga228
10 maja 2012, 10:40Na prawdę świetny pomysł:))) powodzenia :)))
justa133
9 maja 2012, 22:11Tylko w środę sobie pozwalam na jeden posiłek z deserem ile wlezie :D cały dzień trzymam dietę bo wie, że środa w końcu nadejdzie :P :P :P
SEETHER
9 maja 2012, 22:07też sobie zrobię chyba jeden dzień taki luźniejszy, w którym trochę więcej sobie pozwolę :) fajny pomysł ;)
ale.ksandra
9 maja 2012, 22:02Lubie!
annakarenina1989
9 maja 2012, 22:00Baaardzo mi się podoba takie podejście do tematu odchudzania - luźniutkie;D