Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Minął rok


 11 maja minął rok odkąd dukam,straciłam ponad 30 kg. Cały czas jestem na II fazie niestety z małymi grzechami i dlatego moja waga się waha między 60-63 kg. Chciałabym schudnąć do 55,ale chyba mi się nie uda,tracę wiarę we własne możliwości.
  • malajkaa

    malajkaa

    15 maja 2011, 18:43

    30 kg przez rok to bardzo mało. Radzę zmienić dietę chociaż z tego co się orientuję wybierając Dukana jesteśmy skazani na tę dietę do końca życia tj. raz w tygodniu dzień białkowy. 5 kg to na prawdę nie dużo i w miesiąc można spokojne tego dokonać dietą (zdrowe 1000-1200kcal) i ćwiczeniami.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.