Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa 2

ja latem biegalam codziennie po 40min - lub prawie codziennie i schudlam po takich codziennych wybiegach!!! ale pluywanie tez duzo daje - jak tylko snieg stopnieje biegam codzinnie!!!wiec milego odchudzania i wogole w domu tez sobie mozesz cwiczyc np tanczyc brzuszki - co tylko chcesz pojsc na dluzszy spacer - jak mieszkasz w miescie - zaoszczedzic na tranwajach czy autobusach i pojsc piesz - ost czesto tak robie to zdrowe wiec coz do uslyszenia

no bieganie pozwala spalic bardzooo duzo;) szkoda ze nie urodzilam sie biegaczka hehe na w-f nienawidze biegac odrazu lapie mnie kolka..niestety;/ no a teraz mas zracje na sniegu raczej uwazac...;) Dobranoc;* ajj ale pozno juz:P znow sie nie wyspie;)

http://vitalia.pl/?mid=6&fid=22&act=wysilek tam możesz sprawdzić :)