Hej;*
Jak tam? Wstaliście już? Ja już od dawna na nogach a dzień rozpoczęty od wiosennych porządków, aj nie chce mi się ale robię totalną metamorfozę mojego pokoju a do tego później mam do sprzątania kuchnię i łazienkę. Nie chce mi się ale będę miała z głowy jak to ogarnę. A u was widać już jakieś porządki wiosenne?
Bez słodyczy daję radę co mnie cieszy! Nawet mnie do nich nie ciągnie i jestem szczęśliwa z tego powodu! A jaki znalazłam sposób na nie jedzenie ich? Gdy mam ochotę na coś słodkiego to zajmuję się czymś innym: zabawy z psem, porządek, słuchanie muzyki lub spacer i apetyt mi na nie mija. No to jest nie zdrowe i trzeba z tym nałogiem walczyć ale jak ktoś chce to na pewno się uda! Damy radę!
Moje śniadanko:
- 2 kanapki z chleba ciemnego posmarowane odrobiną masła (rama Aero), jedna z szynką, druga z serkiem wiejskim, 3 plasterki pomidora, posypane ziołami prowansalskimi ,pieprzem, bazylią, tymiankiem.
-2 kromki chleba-ok 240 kcal
-rama Aero- (łyżeczka) około tyle posmarowałam - 36 kcal
-szynka wieprzowa- 51 kcal
-serek wiejski lekki- 60 kcal
-3 plasterki pomidora -9 kcal
- przyprawy - ok. 4 kcal
razem: 400 kcal
Uciekam kochani, pozdrawiam!
