Dieta wzorowo:
Sniadaie-jajko sadzone,pomidor,ogorek,szyneczka, pumpernikiel
IIsniadanie-jagodowy smoothie
obiad-2x udka z kuraka, ryz, warzywa na parze
kolacja-jogurt grecki z ananasem, kiwi i ziarnem slonecznika
Cwiczenia:
basen-1h
stepper-45min
skakanka-15min
i rozniaste cwiczenia na rozniaste czesci ciala
Energii mam mnostwo i licze tylko zeby tak bylo przez caly czas
NIC MNIE TERAZ NIE POWSTRZYMA!!!!!!
Eleoh
6 września 2011, 09:04Pięknie pięknie ;D oby tak dalej. Narobiłaś mi ochoty na basen ^^
BlackWithDreams
6 września 2011, 00:31Świetnie,że masz w sobie tyle motywacji :) oby tak było cały czas :) trzymam kciuki :))