Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
można sie załamać...

Nie jest tak zle wez sie w garsc i schudniesz jeszcze pare kilo....

mi tez niestety waga podskoczyła,ale co tam nie ma co sie załamywać tylko działać dalej,podstawa to dietka i ćwiczonka,choćby tak zwane dywanowe a efekty będa na pewno,wiem po sobie no ale troche sobie zaprzepaściłam,nie martw sie tylko głowa do góry i bierzemy się za nasze tyłki ;)

PRZEZYWAM TO SAMO.ALE DAMY RADE.NIE PODDAWAJ SIĘ.

Jesteśmy z Tobą, wszystkie przechodzimy to samo. Trzymaj się!

Zgadzam się z poprzednim komentarzem - zmiana nawyków na stałe to podstawa no i oczywiście ruch, na spalenie tylko aerobowe ćwiczenia - ja zachęcam do biegania- ja się zakochałam, centymetry lecą...tylko zanim zaczniesz poczytaj na necie jak prawidłowo rozpocząć bieganie -to bardzo ważne...no i do roboty!!!

Hmm, cóż można rzec? Chyba tylko tyle, że nie ma sensu przechodzić na kolejną kilkumiesięczną ostrą dietę, żeby potem ją w cholerę rzucić po osiągnięciu celu i doświadczyć kolejnego efektu jo-jo. Pewnie sama wiesz, że powinnaś na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. A jakie grzechy popełniasz w tej dziedzinie, to pewnie sama wiesz najlepiej :) Do dzieła zatem! :)

Ćwicz,trzymaj dietę,a zobaczysz za kilka tygodni zobaczysz efekty! :) Też z podobną wagą zaczynałam z początkiem roku :)