Cos ostatnio nie wyrabiam sie z czasem:)
wstaje pozno, i sniadanie jem dopiero o 12, 13 masakra:)
Na czczo zaraz po wstaniu dzisiaj zrobiłam 20 min na orbitreku:)
wypiłam 0,5 l wody , pozniej sniadanie- miseczka otreb granulowanych z jogurtem naturalnym i łyżką dżemu.
Tera szykuje kochani obiad- maja przyjsc znajomi, Ci u ktorych nasza corcia spała w sylwestra- to tak w ramach podziekowań.:)
miłego dnia życze i do pozniej:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
damrade1
2 stycznia 2011, 19:07jest i śniadanie do dwóch godzin po przebudzeniu a to ze trochę o późniejszej godzinie:) Udanego wieczorku
moniq1989
2 stycznia 2011, 15:45Ważne, że jest ruch;) Trzymaj się kochana i miłego dnia:)
zaneta3034
2 stycznia 2011, 15:13Kochana postaraj sie zjadać sniadanie najpuźniej pół godz po obudzeniu-wtedy dajesz znak swojemu organizmowi że ma sie nastawić na spalanie!