Moje obserwacje: Gdy dzień jest bardziej owocowy waga leci dwukrotnie wolniej, dlatego naprawdę warto w dni chude trzymać się warzywek jak tylko ma się okazję.
Dzisiaj udało mi się zrobić serię 15 minutową na crossriderze.... uff... :)
Postanowiłam ćwiczyć w dni tłuste, z rana.
3 DZIEŃ TŁUSTY
- rogaliki z ciasta francuskiego z dżemem wiśniowym
- mieszanka orzechowa z żurawiną
- batonik musli
- winogrona
- truskawki
- melon
O dziwo dzisiaj nie miałam ochoty na obiad... w moim przypadku to prawdziwy fenomen ;)
Życzę miłego dnia!
