Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odchudzanie czas zacząć


Mamy zimę biegać raczej w poślizgu nie będę. Ale dziś zamówiłam tabletki alli. Zacznę je brać za tydzień, bo przyszły muszę przepracować ( nagła sytuacja ) a przy tych tabletkach niebezpiecznie jest być poza domem :), ale dobrze mi zrobi praca fizyczna po 2 miesiącach siedzenia w domu, niestety nie będę miała czasu na ćwiczenia przez następny tydzień ( ale jakieś przysiady i brzuszki da rade robić ). Mam także maszynę do ćwiczeń coś w stylu rowerka ale się nie siedzi ( wymachy nóg kontrolowane rękoma ) nie wiem jak taka maszyna się nazywa kupiłam w sklepie z używanymi rzeczami kilka lat temu. Ćwiczenia podchodzą pod cardio. W planach mam też ćwiczyć z komputerem na youtube  https://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM  oraz ćwiczenia z Ewą Chodakowską ( moje plany to nie tylko plany, mówię w czasie przyszłym ale już raz dałam radę, byłam silna, zmotywowana i wiem że tym razem też tak będzie). Tydzień pracy przygotowywań do odchudzania. 2 Stycznia zaczynam dietę nisko tłuszczową, porządne ćwiczenia oraz wspomagacze w tabletkach :) 

  • cookie78

    cookie78

    26 stycznia 2015, 17:26

    Startujemy z tej samej wagi i wzrost ten sam ;) Powodzenia. A te tabletki gdzie zamówiłaś, bo z aptek już dawno wycofali.

    • JoannaKol

      JoannaKol

      9 kwietnia 2015, 10:57

      tabletki na polskiej stronie : aptekaleki.co.uk życzę powodzenia. Ja tak ładnie wystartowałam z ćwiczeniami ale choroba przyszła i zaprzestałąm. Zaczynam od nowa nie poddam sie :P

  • agnes1984s

    agnes1984s

    20 stycznia 2015, 18:24

    No ja tez na początku.dasz radę :) ambitne plany. Pozdrawiam

    • JoannaKol

      JoannaKol

      26 stycznia 2015, 12:34

      już raz dałam radę :) jestem pełna optymizmu. Powodzenia życzę tobie też. Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.