Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek był OK

wytrzymałam bez słodyczy i zrealizowałam swoje zamierzenie- orbiterek 40 minut (18km).Jestem z siebie dumna. 

Wczorajsze posiłki:

Śniadanie (6.30) : 2 kromki ciemnego pieczywa z wędlina drobiowa, pomidorem i kiełkami rzodkiewki, zielona herbata

II śniadanie (11.00) :1 pomarańcza , kefir owocowy i płatki Vitte pełnoziarniste (3 łyżki), błonnik jabłkowy

Przekąska (13.30): jabłko

Obiad (16:30) : filet z kurczaka z grilla (200g); sałata lodowa z pomidorem, papryką i sosem winegret; 4 łyżki potrawki grzybowej (została z poprzedniego dnia); 2 grzanki pomidorowe 

Kolacja (19.30) : koktajl z kaszy jaglanej, kefiru owocowego i banana (1,5 szkl), 1 grzanka, 2 łyżki sałaty lodowej z pomidorem i papryką (obiadowo)