Pierwsze efekty opalenizny mają się niby pokazać już za godzinę, mam nadzieję, że tragedii nie będzie, choć pewnie będzie... ale jak człowiek nie spróbuje to się nie dowie 
Oby jutro była ładna pogoda w Gdańsku, bo z niecierpliwością czekam na plażowanie a dzisiaj cały dzień zimno i deszczowo
choć patrzę na prognozę pogody i nie jest zbyt optymistyczna 
Jutro mija 3 tydzień diety
Przypomniało mi się, że przyśniło mi się dzisiaj, że jem słodycze... ale miałam wyrzuty sumienia, haha to był straszny sen
Zjadłam:
śniadanie: owsianka z 5 łyżek płatków owsianych z bananem i cynamonem
II śniadanie: kawałek wędzonego łososia
obiad: spaghetti z pomidorami z puszki i tuńczykiem
kolacja: 3 małe kromki chleba słonecznikowego z polędwicą
+kawa z mlekiem 2% i łyżeczką cukru
Ruch:
15 min stepper
1h ABT na stepie i z obciążeniem
puszek.
4 lipca 2012, 16:52ja bym sie bala samoopalacza;D ponoc straszne efekty tez moga byc, jesli smarujemy sie blokerem (filtr 50 - np na buzi), potem nie umyjemy rąk i dotkiemy tu czy tam na ciele, to biale plamy potem tam zostaja,jesli slonko bylo. a co do slodyczy -oj w pracy kusza codziennie - a to ciasto dzis, a to chipsy! Ale sie nie daje:DDD
Afra92
4 lipca 2012, 13:28ło jakie zdjęcia.. miała kobita mobilizację :) też miałam wczoraj wieczór tylko dla siebie :D
M.omoo
4 lipca 2012, 06:29jakiego samoopalacza użyłaś? ja polecam st moriz, bardzo tani i super efekty, nie ma plam :)
I.am.ugly.and.i.know.it
3 lipca 2012, 23:27tez czekam na ladna pogode bo ten deszcz mnie dobija =) a z samoopalaczam dobrze bedzie =)
xxczekoladaxx
3 lipca 2012, 22:27nie ma to jak odliczanie. hehe, ja chciałabym mieć już 18.. :D 21 lat- dobry wiek :D ale ponoć potem lata lecą.. :P
lycana
3 lipca 2012, 22:13motywujące zdjęcia :> pamiętam jak dawno uzywałm pierwszy raz samoopalacza i nie umylam rąk:D potem jak brudas chodzilam nie moglam domyć :>
naughtyangel
3 lipca 2012, 21:00Przyciągniesz sobie słoneczko swoim optymistycznym podejściem :D i na pewno będzie fajnie ;)) eh,też mi się tak śniło i źle to się u mnie skończyło :( ale za Ciebie 3mam kciuki :D powodzenia :)
ognik1958
3 lipca 2012, 20:48cze też jestem z Gdańska jaka pogoda widać no ale w Toruniu już upały no i jutro już mogą przywitać do nas Julka jeśli chcesz się zawziąć i pokazać to musisz chyba więcej cwiczyć przynajmniej ja to stosuje i są rezultaty wiesz mieszkam na Morenie i taak co sobota,niedzielaz rańca z kijkami robie te 20 km w 4 godzinki -zapraszam i nie wygonie do Jeziorka Otomińskiego ,na około i z powrotem . A w dni powszdnie jak mam interesy w Gdyni to rowerkiem przez Osowę do Gdyni i z powrotem można . Miodzik zwłaszcza jak było taak ciepło taak przez las ale taak chodziłem nawet w śnieżyce życzę powodzenia moze się gdzieś mijamy he he pozdro
ognik1958
3 lipca 2012, 20:48cze też jestem z Gdańska jaka pogoda widać no ale w Toruniu już upały no i jutro już mogą przywitać do nas Julka jeśli chcesz się zawziąć i pokazać to musisz chyba więcej cwiczyć przynajmniej ja to stosuje i są rezultaty wiesz mieszkam na Morenie i taak co sobota,niedzielaz rańca z kijkami robie te 20 km w 4 godzinki -zapraszam i nie wygonie do Jeziorka Otomińskiego ,na około i z powrotem . A w dni powszdnie jak mam interesy w Gdyni to rowerkiem przez Osowę do Gdyni i z powrotem można . Miodzik zwłaszcza jak było taak ciepło taak przez las ale taak chodziłem nawet w śnieżyce życzę powodzenia moze się gdzieś mijamy he he pozdro
MissMolly
3 lipca 2012, 20:43Ja juz sie tak raz obudzilam pomaranczowa w kropy , bliscy mieli troche ubaw ;-))) milego wieczoru!
madziolinap
3 lipca 2012, 20:42dokladnie w Wawie 30 stopni i duchota, a nad morzem brzydko
uLa2012
3 lipca 2012, 20:36moja ciocia pojechała na 4 dni nad morze u nas 30 stopni u nich leje ;pp