Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3

Waga: 80,5kg (-2,5kg)

Chciałam się zważyć dopiero w środę, ale nie wytrzymałam i zaraz po przebudzeniu pobiegłam na wagę Pokazała -2,5kg, ale nie ekscytuje mnie to jakoś bardzo, bo jednak to tylko woda, ale już niedługo tłuszcz też poleci. Przez to, że śpię do 12 cały dzień mam jakiś taki rozwalony Dopiero z 20 minut temu wyszłam z piżamy, no i przez to śniadanie jest strasznie późno... ale nie będę sobie w wakacje budzika nastawiać, bez przesadki

śniadanie: owsianka na mleku 2% (4 łyżki płatków owsianych), tarte jabłko ze skórką, cynamon
godzinę później: banan- leżał tak samotnie i na mnie zerkał...
obiad: 2 młode ziemniaki, 150g piersi z kurczaka, mizeria z jogurtem naturalnym
podwieczorek: ok. 100g jogurtu naturalnego ze świeżym ananasem
kolacja: 2 kromka razowego chleba z serkiem turek i plasterkiem polędwicy z indyka, 3 wasy z polędwicą

Ruch:
1h ćwiczeń na całe ciało

Na obiad miały być pieczone udka z kurczaka bez skóry, ale jak je wyjęłam to tak śmierdziały, że sobie nie wyobrażacie, fu! Co oni sprzedają w tych sklepach... Wylądowały w koszu i całe szczęście miałam pierś z kurczaka w zamrażarce i ona uratowała mój obiad.

Pod wieczór dopiszę co zjadłam przez resztę dnia i jaką aktywność wykonałam. Niedługo pora zabrać się za obiad... eh a tak mi się nie chce, na kanapie jest tak mięciutko