Biegam na bieżni 40 min 3-4 razy w tygodniu. Dieta jakoś sie trzyma juz 3 tydzien. Jak myślicie bieżnia wystarczy zeby schudnąć? Jakoś nie moge sie przekonać do innych ćwiczeń.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wiedzma2016
2 lipca 2016, 14:22Wystarczy żeby schudnąć, ale lepiej trochę zadbać o kształt mięśni, żeby mieć sprężyste ciało.
Jessica02
21 czerwca 2016, 21:25W jakim czasie schudłaś te 7 kg?
ingrid83
21 czerwca 2016, 20:35starczy. Ja wlasciwie zrezygnowalam tylko z chleba + staram sie jesc ostatni posilek przed 19 i cwicze tylko na orbitreku + raz w tygodniu basen. Schudlam ponad 7 kg. I wiem ze gdyby nie slodkie wpadki byloby juz mnie o 10 kg mniej. Kazdy rodzaj ruchu jest dobry. Powodzenia :)
Jessica02
21 czerwca 2016, 18:28Mam nadzieje
spelnioneMarzenie
21 czerwca 2016, 17:41mysle, ze wystarczy :)