Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
lepiej

ostatnio mala podroz po europie sobie zrobilem. przez pewien okres prawie 3 dni nic nie jadlem i nie pilem. to wlasnie bylo po tym ouzo i piwach. przez te 3 dni samopoczucie swietne. nie ciagnelo mnie do jedzenia. zaczalem jesc bo stwierdzilem ze bialko mi potrzebne do odbudowy. ostatnio palna rozcialem - 7 szwow.

ogolnie postanowienie  jutro rano bieganie.
dzisiaj juz na rowerku jezdzilem.
ok pol roku mnie w kraju nie bylo i ludzie mowia ze schudlem.
przed wyjazdem 69kg wazylem, a teraz 75 - wiec po prostu sie nie przyzwyczaili jeszcze do nowego JA. te 6kg poszlo troche w miesnie, ale i w brzuch - znow zaczal wystawac.

w kazdym razie od jutra zero alkohoholu, na sportowo i bedzie dobrze