Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
slabosci, rowerek...

ja ogolnie jestem pogodny. ale aktualnie z dwoma znajomymi za granica pracy szukamy. i razem z nimi w pokoju - i jak obydwaj siedza ze spuszczonymi glowami bo nic sie nie uklada to i mnie doluja w ten sposob. i do tego brak zajecia. ograniczenie jakos pozostaja slodycze. na rowerze z checia bym pojezdzil, ale brak. do tego nie moge dostac tu wszystkiego co jadlem w polsce - i ciagle cos mi brakuje, czyms to probuje zastapic. do tego znajomi jedza batoniki i inne slodkosci kolo mnie(wspolny pokoj mamyu) i jakos chyba z braku czegos sie powstrzymac nie moge.

Ale powoli widze poprawe. Juz od 2 dni mnie az tak nie ciagnie. Juz w pn i wt ostatni posilek o przed 18 zjadlem - od razu sie lepiej spalo jak nic w zoladku sie nie "przewracalo".

Dzis na sniadanie zamiast salatki warzywnej zrobilem owocowa - mango, awokado, 4pomarancze, 1grejfrut, sok z cwiartki cytryny - i 1szy raz od dawna sie najadlem a zjadlem tylko polowe tego. energi nabralem to i cwiczenia z rana porobilem, ktorych juz ze 2 tygodnie nie robilem (na 4 dni sie do pracy zalapalem, troche zmeczony bylem).
A wiec dobrej nadziei jestem. Wroce na "proste tory" - tak mi sie wydaje.