jak w temacie - tak jest wszedzie.
30kg zrzucielm - i wszystko dobrze. ale wczoraj zakupy zrobilem - ok 20kg po schodach wnoscilem i ciezko mi bylo. wiec jak ja wchodzilem, a nawet wbiegalem z 30kg balastem, bez zajakniecia ?? a jeszcze jak pracowalem - codziennie przynajmniej 30kg obciazenia dodatkowego, a jak trzebabylo to i 45kg badz 55kg bo ciezko na 2 razy przeniesc worek ryzu 45lg badz beczke z piwem 50ltr.
na pewno z tluszczem spalilem tez sporo miesni, no ale jak siedzialem w sumie po operacjach i zero ruchu.... powoli odbudowaje w kazdym razie :D
Co do zakupow - troche "tropikalnie" zaszalem - anansy, mango, avocado. I switerdzam ze avocado - zbyt mdle, mango - super, ananas - oczywiscie tez.
Zrobilem tez koktajl z ananasa, otrebow, jablka - i jak dla mnie to lepiej zjesc oddzielnie. Lubie cos sobie pogryzc - moze oprocz marchwi - po niej bola mnie dziasla i wole soki z niej robic.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
egrewagra24
7 marca 2010, 18:58a może melonik też jest pyszny :)
aganarczu
7 marca 2010, 10:49W Islandii obecnie juz jest przyjemnie z dlugoscia dnia ale w grudniu wschod jest 11ej a zachod o 15ej i tak naprawde to panuje szarowka. Pozniej juz w styczniu zdzien zaczyna sie wydluzac o ok 6min dziennie by dosc latem do calodobowej jasnosci. W Islandii zima tez sie jezdzi na rowerze. W Polsce tez bys mogl. Wystarczy dobre ubranie i opony z kolcami. W Polsce jedna taka opona koszuje 120zl a tutaj niestety w przeliczeniu to 500zl. Mam zamiar mojemu synowi kupic takie opony by mogl sobie spokojnie jezdzic do szkoly jak bedzie snieg. Napewno straciles sporo miesni w trakcie odchudzania jesli nic nie cwiczyles. Powoli odbudujesz miesnie i bedzie dobrze. Awokado jest dobre np do sosow.