Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
konkretny plan działania

Ja bym zaczęła od dokształcenia się w dziedzinie odżywiania - podstawowe zasady jak komponować posiłki, co jeść, a czego nie itp. Niestety większość porażek bierze się z braku wiedzy, bo wszystkim się wydaje, że przecież potrafią jeść (przecież robią to całe życie!) i odchudzać się, a tak naprawdę rzadko kto wie cokolwiek na ten temat więcej niż bzdury przeczytane w internetach. Powodzenia!

plan jest prosty, zawsze masz wybor, zawsze po jednej stronie jest zle i niezrowe jedzenie a zawsze po drugiej dobre dla twojego ciala!!! wiec wybieraj zawsze dobrze!!!!!!!