Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02.09

plan na dziś:

09:30 kefir + 2 małe kromki chleba fit, masło, plaster sera żółtego 

13:00 jogurt naturalny, banan, bakalie 

14:30 mała porcja makaronu z tapioki z sosem z kurczaka po chińsku (domowe)

17:00 Porcja zupy dyniowej 

Później może Skalpel i sałatka z brokulow z pestkami 

Edit: plan sie udal, z tym ze troszke inne godziny. Kolacja inna i jeszcze nie robilam treningu.

19:30 4x wasa, losos, jajko i ogorek

21:00 SKALPEL