09,30 duzy jogurt nat + wsad truskawkowy + muesli + 2 łyżki siemienia lnianego (namoczony w gorącej wodzie)
12,00 kanapka z ciemnego pieczywa z szynka, kielkami, rzodkiewka
13,30 mala porcja kremu ze szparagow + mala porcja salaty cezara (rzymska, garsc grzanek, parmezan, troche sosu)
17.30-19.00 SILOWNIA - orbitrek 300kcal, nogi, rece21.00 porcja salatki home made (zrobilam wiecej, bedzie na jutro :): makaron semolina, tunczyk w sosie wlasnym, papryka, oliwki, cebulka, pomidory suszone, kukurydza , feta- wszystkiego po trochu, oliwa, pieprz
sarna88
10 czerwca 2013, 10:02milego dnia :d i smacznego