jak ja mam się odchudzić? nie lubię jeść o stałych porach i w tym jest problem, mam siedzący tryb życia
zła jestem już na siebie
czy korzystał ktoś z pomocy natur house? byłam raz i szkoda mi było pieniędzy-ale po tygodniu spadło mi 2,8 kg-czyli jak sie pilnowałam było super. nie wiem czy znów do nich nie powrócić???
Magdalenananie
28 stycznia 2015, 21:37Czytałam jakiś czas temu, że jedzenie o stałych porach jest tylko i wylącznie po to, aby przyzwyczaić nasz organizm do tego + działa to niejako jako środek na niepodjadanie. Z natur house nie korzystałam, w sumie to z niczego, tylko z wiedzy, którą czerpie na róznych stronach / radach bardziej doświadczonych osób. Po prostu nie podjadaj, pilnuj się + jedz wg ppm, nie za mało, nie za dużo. Powinno być ok. Siezący tryb życia- moje pierwsze odchudzanie pod okiem lekarza też nie przewidywało ruchu - jedyne co mi zalecił, to 30 minutowe spacery- można bylo dłużej.
anodomino2014
28 stycznia 2015, 17:01Ja korzystałam z natur house. Nie byłam zbyt zadowolona bo waga pomimo ścisłej diety i suplementów jakie przy każdej wizycie musisz zakupić nie spadała. Więc trochę szkoda było mi kasy
paula3000
28 stycznia 2015, 09:39też nie lubiłam jeśc o stałych porach,najgorzej było ze śniadaniem ale się przemogłam i jest ok.Niestety przy odchudzaniu jest potrzebne samo zaparcie ale warto.Dasz rade powodzenia
kamci.a
28 stycznia 2015, 08:57Najlepiej zacząć ćwiczyć po pracy :)
jagruba2015
28 stycznia 2015, 09:04ale co? czy sam rowerek wystarczy?
kamci.a
28 stycznia 2015, 09:11na początek to i samo rozciąganie starczy. Moja siostra na to samo ubolewa, czyli siedzącą pracę, ale zawsze raz w tygodniu stara się iść na jogę i porozciąga się na macie w domu.