Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie powinno mnie tu być

każdy ma wzloty i upadki grunt to się nie poddawać a walczyć dalej:],a waga mogła skoczyć bo się moze woda zatrzymała jak małpa jest:] na pewno spadnie

ja polecam kaszę jaglaną jest o wiele zdrowsza i wg smaczniejsza :)

Kochana uszy do góry, może ten wzrost wagi przez miesiączkę?

Zamiast makaronów polecam ziemniaki, tak, tak nasze ziemniaki. Tylko bez sosów, soli itp..

Tez bylam na diecie vitalii-blonnikowej,nie chudlam tylko tylam! Potem bylam u dietetyczki i dostalam inna diete,troche schudlam...Teraz probuje sama,zobaczymy z jakim skutkiem;) Powodzenia

ja polubiłam ostatnio soczewicę - taka z kurczakiem i sałatką jest świetna :) samemu też można się odchudzić, niekoniecznie trzeba iść do dietetyczki

nie przejmuj się :)) trzeba się wziąć za siebie i iść dalej! :))

dobra dieta to podstawa...znam problem....pozdrawiam

Tata ma rację. Widziałam kilka jadłospisów ułożonych przez dietetyczki i niestety, były oparte jedynie na bilansie kalorycznym który nie uwzględniał wysiłku fizycznego odchudzającego się (podobnie zresztą jak diety vitalii). Można jeść chude zdrowe posiłki i tyć lub nie chudnąć - powodem jest zły bilans jakościowy diety. Dieta musi być ilościowo i jakościowo skomponowana.