Przytyłam
wiec od dziś do dzieła, znowu walczę!!!
mój plan:
3 posiłki dziennie:
7.00-8.00- śniadanie;
11.30 - II śniadanie
15.00-16.00- obiad
i mam nadzieję na nim skończyć
a do tego 40 min. z Ewą i 40 min. kijki
a więc do roboty:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
gocha1825
4 stycznia 2013, 19:48A gdzie kolacja? no chyba że chodzisz spać o 18 to może byc bez. Pamietaj ze organizm gdy przestanie dostawać mniej wiecej posiłki o równych odstępach czasowych to zacznie sie buntować i odkładać zapas energii w postaci tłuszczyku czego oczywiście byśmy nie chciały.
kruszynika
17 października 2012, 07:49wloz miedzy te posilki 2 przekaski (jablko, galaretka, pomanacza)
Mlodziutka94
17 października 2012, 07:423 posilki? nie za malo? :|.. powodzenia! ;):*
lovelycaroline17
17 października 2012, 07:38Dobry plan! Trzymam kciuki! :D