Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15.


Dzień 15.. Minęło dwa tygodnie. Jem niewiele, ćwicze, a waga się nie rusza. Ale nie poddaje się. Prędzej czy później mam nadzieje, że stracę niepotrzebne kilogramy. Jeden już za mną.. Śniadanie: dwie kromki razowca z pastą jajeczną (200 kcal), II śniadanie: zaklepana kanapka z pastą jajeczną (180 kcal), obiad: talerz łazanek (około 300 kcal), kolacja: 10 łyżek płatków kukurydzianych z 200 ml mleka 2% (110 kcal + 100 kcal). Razem: około 900 kcal. Może wsune jeszcze jabłko..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.