DZIEN ZALICZONY ROWNIEZ DOSC POZYTYWNIE- ZERO WYMIOTÓW-3dzien
W PRACY 6 GODZIN NA NOGACH AZ MNIE PLECY BOLALY, W DOMU 3 GODZINY PRASOWANIE...
MENU:
-JOGURT
-SEREK+OGOREK
-2KOSTKI CZEKOLADY
-2 KAWY+MLEKO+CUKIER<mniej niz łyżeczka>
-PIERS Z KURY-GRILOWANA
AKTYWNOSC
-1H ROWEREK
-10MIN CWICZEN NA BRZUCH
JUTRO YOGA-OBY BO SIE JUZ 3 TYDZIEN WYBIERAM.WIEM ZE JAK ZACZNE TO BEDE CHODZIC
