Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót do diety

Jednak powrót do diety nie jest tak przyjemny jakby się zdawać mogło ale za głupotę trzeba płacić. Wystarczyło trzymać się zdrowego żywienia a waga nie poszłaby w górę ale jak zawsze, mądry człowiek po szkodzie 

Pierwszy dzień diety w trakcie. Nie jest to takie łatwe aby w pracy zjeść posiłki systematycznie ale dziś się udało. Mam nadzieję, że na studiach tez sobie z tym poradze bez problemu.

Dzisiejsze menu:

I śniadanie płatki na mleku z orzechami nerkowca

II śniadanie: Banan z jabłkiem i kefir

Obiad: Brązowy ryż + warzywa na parze + filet z kurczaka na parze

Kolacja: Sałatka grecka bez fety z oliwą z oliwek i dresingiem ziołowym