W końcu jutro wolne;)ale sobie pośpię![]()
Bardzo Was proszę dziewczyny o radę.Dziś rano weszłam na wagę i ci widzę 83,5kg,aż mnie zamurowało;)Nie przypuszczałam,że w ciągu tygodnia spadnie mi aż 3,5 kilo!!!Więc sobie tak myślę,że to może,że to może ubytek wody w organiżmie albo coś w tym stylu,więc myślę,że podzielicie się ze mną swoimi doświadczeniami;)
Reszta dzionka minęła bez żadnych rewelacji;)
Moje dzisiejsze menu;
śniadanie1-jogurt naturalny
śniadanie2-kanapka z razowca z twarożkiem plus activia śliwkowa
obiad-gorący kubek borowikowa;(
podwieczorek-2 jabłka
kolacja-sałatka z mieszanych warzyw z tuńczykiem pychotka;)
Razem jakieś 710kcal,znowu nie ma tysiąca![]()
Do tego ponad godzina ćwiczeń;;)
-jakieś 70 brzuszków
-trochę bieżni
-rowerek 14,3km przejechane spalone ok 300 kcal.
Spokojnego wieczorku życzę;)![]()
kikuss18
7 czerwca 2011, 18:023.5? gratulacje:D bede miala Ciebie za wzor bo mi wcale nie idzie:(
tatusiu
7 czerwca 2011, 09:51no ale ladnie dietkujesz i cwiczysz a ile wody pijesz wazne jest zeby 1.5litra no i powinnas jesc troszke wiecej jak nie chcesz efektu jojo a zadna z nas go nie chce pozdrawiam milego dnia
Przy...kosci
6 czerwca 2011, 23:07Mysle,ze to mozliwe... Dlatego,ze spozywalas w ciagu tego tygodnia zaledwie 700-800 kcl. dziennie. Super wynik:) Gratulacje!!!
madeleine1106
6 czerwca 2011, 22:53wow 3,5 kg brawo ;-) brawo :)