Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Usmiech na twarzy od samego rana;-)


Cześć dziewczyny jak wam mija dzień???

Ja czekam na księdza dziśiaj mamy kolęde szczerze wam powiem że nie lubie koledy

Menu;
S-kromki razowca z serkiem smietankowym,3 plasterki pomidora,pare kawałków papryki
II-1 mandarynka,pól banana
O-zapiekanka z porem,pieczarkami,piers z kurczaka,ryz
K-1 bułka ciemna z ogorkiem i pomidorem

wypiłam 3 herbaty zielone
1L wody z cytryna

kawka była i zjadłam 3 ciasteczka suche

Cwiczenia;
rozgrzewka
cardio
ramiona
nogi
abs
100brzuszków..


MIŁEGO POPOLUDNIA WAM ZYCZE>>>BUZIAKI
  • grgr83

    grgr83

    19 stycznia 2013, 12:14

    U mnnie kolęda 5 min i już księdza nie ma. A fajnie 3masz dietkę i ćwiczenia

  • Anulka2503

    Anulka2503

    19 stycznia 2013, 10:02

    Bardzo dobrze Ci idzie:)

  • searchme

    searchme

    18 stycznia 2013, 20:00

    Ja też nie lubię kolędy , ale od dwóch lat ksiądz do nas nie przychodzi na szczęście :) Chyba dlatego ,że kiedyś jak chodził i rodzice wyjechali na ferie to z rodzeństwem zamiast dać kasę jemu zamówiliśmy pizze no i się zraził bo po co ma przychodzić jak kasy nie dostał ... Za to jego mina była bezcenna jak przyszedł i zobaczył ,że ministranci ,którzy przybyli 5 minut wcześniej siedzą i zajadają się pizzą wraz z nami :). Och jak brakuje mi tych czasów ,kiedy bez wyrzutów sumienia obżerałam się pizzą ... Ale coś za coś :)

  • Eilleen

    Eilleen

    18 stycznia 2013, 19:54

    Ja tez nie lubię kolędy więc po prostu nie wpuściłam. :-)

  • marchewkowa13

    marchewkowa13

    18 stycznia 2013, 19:20

    ta zapiekanka ciekawie brzmi :D

  • moniq1989

    moniq1989

    18 stycznia 2013, 19:16

    Ja też nie przepadam za kolędą, chyba że chodzi młody ksiądz. Ładnie Ci idzie. Buźka;*

  • ogjustyna

    ogjustyna

    18 stycznia 2013, 18:56

    u nas już dawno po kolędzie.... ja też nie lubię

  • Groseille

    Groseille

    18 stycznia 2013, 17:09

    u mnie już 2 lata z rzędu udajemy z rodziną że nas nie ma jak ksiądz na kolędę przychodzi xD

  • TAINTA

    TAINTA

    18 stycznia 2013, 16:43

    ;-)

  • moniaczek911

    moniaczek911

    18 stycznia 2013, 15:11

    Oj mnie tez czeka ksiadz i tez szczerze nie lubie tego...

  • Asixuk

    Asixuk

    18 stycznia 2013, 15:10

    u mnie ksiadz nie chodzi po koledzie co mi odpowiada :)

  • etcetera5891

    etcetera5891

    18 stycznia 2013, 14:48

    Ja zawsze uciekam jak ksiądz ma być, ale w tym roku był w sobotę z rana. Nie zdarzyłam uciec. No ale trudno. Widzę że cwiczysz ostro. Fajnie

  • bea3007

    bea3007

    18 stycznia 2013, 14:43

    abarawo za ćwiczenia i jedzenie. jeszcze 2 godz i weekend.dam radę bo nerwa mi juz zafundował szef. Miłego weekendu :)

  • dariak1987

    dariak1987

    18 stycznia 2013, 13:58

    też nie lubię także nie przyjmuję - otwieram drzwi i mówię : nie, dziękuję.

  • aannxx

    aannxx

    18 stycznia 2013, 13:57

    Ładnie:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.