Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie...

4 stycznia 2013

To już czwarty dzień diety i ćwiczeń z Mel B daje kobitka wycisk;-)zakwasy pomału znikają i coraz lepiej mi się ćwiczy

...Mam nadzieje że jak wejde we wtorek na wage to zobacze mały minusik

...

Dzisiejsze moje jedzonko;
Ś-płatki jogurtowe dwie garści z mlekiem 1,5%+herbata zielona
II-pól banana
O-sałatka warzywna,ryba na parze
K-dwi kromki razowca z serkiem śmietankowym,ogórek zielony pare plasterków,pól papryki pomarańczowej+herbata zielona...

Kawka dzisiaj była +2 kostki gorzkiej czekolady to nie to samo co dobre ciacho,ale pokonałam pokuse na nie he he...

Ćwiczenia z Mel B;
Rozgrzewka
ramiona
brzuch
nogi
trening całego ciała oj ale się napociłam

200 brzuszków...

Wszystkim życzę udanego wieczoru...Pozdrawiam Buziaki...

Dodaj komentarz

etcetera5891
6 stycznia 2013, 14:44

to prawda, Wycisk daje, ale za to efekty po miesiącu sa odczuwalne. Ja zauwazyłam poprawę kondycji, już tak nie sapie, a i chyba cellulit się trochę zmniejszył i skóra troszeczkę wygląd poprawiła :) WARTO
FatimaLuna
5 stycznia 2013, 07:32

Ja po ćwiczeniach z Mel B. jestem tak spocona jak wieprz..... daje wycisk i to ostry.
Eilleen
4 stycznia 2013, 23:14

To prawda - daje wycisk. :-)
Anulka2503
4 stycznia 2013, 22:05

Super Ci idzie:)
mycha9947
4 stycznia 2013, 19:59

Też ćwiczę z Mel B, to prawda daje wycisk, pozdrawiam:)
kasia165
4 stycznia 2013, 19:25

ja też bardzo lubie ćwiczyć z Mel B ;) pozdrawiam ;)