WITAJCIE DZIEWCZYNKIWCZORAJ POCZYTAŁAM SOBIE O NOWEJ GRUPIE NA VITALII...A MIANOWICIE O SPOSOBIE MOBILIZUJĄCEJ DO ROBIENIA BRZUSZKÓW.
JEST TO METODA KRATKOWA.JEDNA Z DZIEWCZYN WPADŁA NA SUPER POMYSŁ.NA KARTCE W KRATKĘ ZAKREŚLA KWADRACIK PO ZROBIENIU 10 BRZUSZKÓW.JEST TO PEWNA MOBILIZACJA ŻEBY ZAMALOWAĆ JAKNAJWIĘCEJ KRATEK W CIĄGU DNIA...I PATRZEĆ KIEDY KARTKA BĘDZIE ZAMALOWANA.POCZYTAJCIE SOBIE WIĘCEJ O TEJ GRUPIE.ZWŁASZCZA ŻE DZIEWCZYNA KTÓRA ZAŁOŻYŁA TĄ GRUPĘ POKAZAŁA ZDJĘCIA BRZUCHA PRZED I PO ZAMALOWANIU KARTKI.JA W TO WCHODZĘ.DZISIAJ OD RANA PRZYGOTOWAŁAM SOBIE KARTKĘ I DO ROBOTY.
DZISIEJSZE MENU:
ŚNIADANKO: KANAPKA Z POWIDŁAMI+KAWA CZARNA BEZ CUKRU
OBIADEK:ROLADKI Z PIERSI KURCZAKA,KLUSECZKI ŚLĄSKIE,SURÓWKA
PODWIECZOREK:JOGURT,JABŁKO,CIACHO
KOLACJA:????
JAK NA RAZIE NIE ZAPALIŁAM JESZCZE PAPIEROSA.MAM NADZIEJĘ ŻE WYTRZYMAM DO WIECZORA.
PO OBIADKU SPACEREK Z CÓRCIĄ DO PARKU.POGODA SUPER WIĘC SZKODA SIEDZIEĆ W DOMU
UDANEJ DIETKOWO NIEDZIELI ŻYCZĘ
JoasiaMalutka
12 lutego 2012, 19:07Ja też to wczoraj czytałam, ale do tej pory nie wzięłam się za ćwiczenia. A ta dziewczyna wygląda zajebiście,
SylwiaOna
12 lutego 2012, 16:32kurde, podrzuć namiar na tą grupe...nie wytrzymie jak nie zobvacze!
adem
12 lutego 2012, 13:31fajny... nawet bardzo fajny ten pomysł :)
MegiSake
12 lutego 2012, 12:06fajny pomysł :) może sama sie skusze :P buźki
Kajka1205
12 lutego 2012, 11:01znowu nie możesz robić meeeega duzo brzuszków dziennie bo zamiast efekty doprowadzisz do zerwania mięsni brzucha:) to ma mobilizować a nie stac się najważniejszą częścią samego ćwiczenia:)