Dzisiaj dodaje zdjecie brzucha po sniadaniowej owsiance + zdjecie sylwetki. Wczoraj cwiczylam wlasnie miesnie brzucha. Oprocz Mel B, Tiffany, 8 minut- znacie jeszcze jakies cwiczenia ktore daja dobre i szybkie efekty?
Pomyslalam ze skoro na razie nie moge cwiczyc Insanity to chyba wezme sie za Skalpel. Z nim zaczynalam rok temu w styczniu i dawal dosc ladne efekty, takze jesli dzisiaj sie wyrobie z pieczeniem, gotowaniem to cwicze, jesli nie to 26- 27 grudnia zaczynam Skalpel a kto wie moze i Insanity? ;)![]()
Dharani
27 grudnia 2013, 22:18http://www.youtube.com/watch?v=l4yDf7CeZdw to jest świetne:)
BedeWalczycDoKonca
23 grudnia 2013, 14:36Ja dodatkowo robię swoja modyfikacje skalpela (część końcowa, z tym, że z większą ilością powtórzeń ) ;) Twój brzuszek już teraz prezentuje się bardzo fajnie. ;)) Powodzenia. ;*