Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadlospis


wczorajszy jadlospis:
owsianka
kapusniak
sos + makaron + salatka
bulka z serem + lyzka dyni ze sloika + 2 lyzki papryki ze sloika

w miedzyczasie zdazylam wypic 2 szk. soku sliwkowego, szkalnke wody, herbata cytrynowa, herbata zielona, kawa z mlekiem.
Nie obylo sie bez grzechow w postaci: ciasteczek kruchych, paluszkow wafelkowych


Dzisiaj:
kasza kuskus + banan + cynamon
2 pomarancze
1 mamina bulka z maslem
0,5 bulki z szynka indycza + musztarda
szklanka wody z lyzeczka miodu, 2 szkalnki soku bananowego (pol na pol z woda)
herbata
4 cukierki krowki
kapusniak
2 garstki pistacji 


Wedlug Was duzo czy malo?
  • marii1955

    marii1955

    5 grudnia 2013, 18:58

    Wszystko zależy jakie to były ilości ... pozdrawiam :)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.