Od dwóch dni boli mnie prawa kostka, a teraz zaczyna prawe kolano... :(
Nie wiem, możliwe że się jakoś przećwiczyłam czy coś? :(
Ja nie wyobrażam sobie dnia bez treningu :(
Wzięłam sobie szmatkę, zalałam gorącą wodą, i teraz trochę pomasuje to kolano.
Może jutro zrezygnuje z jakiegoś treningu...
Coś poradzicie może?
Miłej nocki
piatek55
24 lutego 2014, 18:23Nigdy nie męcz kolano ciepłym! Do kolana zawsze okłady z lodu przez jakąś szmatke czy ręcznik :)
zdrowa.dieta
23 lutego 2014, 23:16lepiej idź do lekarza, na wszelki wypadek czy wszystko ok.
slimsoul96
23 lutego 2014, 23:14Najlepiej to się udaj do lekarza, ponieważ lepiej nie lekceważyć nasilających się, bądź niemijających bólów. Ciepły okład to też dobra rzecz, mi pomagało przy naciągnięciu mięśnia. Jak masz w domu maści przeciwbólowe, to może i one by pomogły