Od samego rana już trochę poćwiczyłam (krótkie, ale za to bardzoooo fajne ćwiczenia, które polecam caaałym serduchem) :
Victoria's secret cardio - 17min
Victoria's secret legs- 10min
9exercises for flat stomach- 7min - te ćwiczenia naprawdę polecam, idzie się minimalnie zmęczyć, poczuć nasze mięśnie brzucha, a towarzystwo i klimat są wspaniałe! :)
oraz Mel B pośladki-10 min
około godziny 17 miałam jakąś depresje- głowa mnie bolała, i było mi strasznie zimno... ale nie, nie daje się żadnemu bólowi, a zimno? spoko, zaraz poradzimy :D
Tak jak kiedyś skalpel-był dla mnie wyzwaniem... tak dzisiaj nowy, mój ulubiony TURBO SPALANIE! zrobiłam!!! cały!!! a jak się przy nim naśmiałam.. ludzie.. tyle gadałam do telewizora że masakra.. śmiałam się, banan mi z twarzy nie schodził, aż do rundy 8 gdzie miałam trochę problemów, ale dałam radę!!!
Chyba nigdy jeszcze nie byłam aż tak z siebie dumna!
Tak jak kiedyś, męczyłam się przy skalpelu, płakałam przy killerze, teraz uśmiechnięta zrobiłam turbo! To uczucie jest najlepsze na świecie! Nie zamieniłabym go na żadne inne...
Od dzisiaj, mimo jutrzejszych zakwasów (już je czuje:D ) będę wykonywać turbo codziennie. O tak! :)
Teraz spadam, mam jeszcze do zrobienia 37 minut ćwiczeń (Jillian Michaels- SHRED) oraz krótkie ćwiczenia- yoga-10 min żeby trochę się rozluźnić :)
Polecam kanał na youtube- XHIT Daily- mają bardzo fajne ćwiczenia, nie długie, naprawdę polecam, może znajdziecie coś dla siebie :)
Po ćwiczeniach oczywiście prysznic, a na kolacje pozwolę sobie na musli z jogurtem naturalnym i bananem :)
Świetny dzień- myślałam że ból głowy, oraz za przeproszeniem ''leń w dupie'' będą ze mną przez cały wieczór------ a jednak nie! :)
Pamiętajcie, jesteśmy o wiele silniejsze!!! :))
Miłego wieczoru!
Kaatiez
20 lutego 2014, 21:08A odnośnie wpisu, bardzo Ci gratuluje! Aż mam banana na twarzy jak czytam Twój pamiętnik!
Kaatiez
20 lutego 2014, 21:07Bardzo dziękuję Ci za życzenia!
Suzanneee
20 lutego 2014, 20:18ja chciałam wykonywać killera codziennie ale jednak zdecydowałam się na co drugi dzień , aż miło się Ciebie czyta jesteś taka zadowolona z siebie i to m isię podoba , możesssz być z siebei dumna :*