Nie wiem czy będziecie to czytać, czy wejdziecie na mój profil, ale jeśli się zdecydujecie, to zapraszam, będę starać się dodawać posty codziennie.
Jestem Magda, mieszkam w Anglii. Od 19 dni jestem na rozsądnym odżywianiu, oraz aktywności fizycznej.
Wcześniej były to tylko... głodówki. I zawsze powracał efekt jojo...
Teraz, postanowiłam to zmienić.
Ćwiczyć codziennie.
Racjonalnie się odżywiać.
Zero słodyczy.
Zero fast-foodów,
Zmienić się mentalnie...
Wszystko to zawdzięczam Ewie Chodakowskiej..
Jest wspaniała. Motywuje, odpisuje na moje wiadomości.. Nie wyobrażam sobie tego bez niej.
Codziennie ćwiczę Skalpel, i również 10min z Mel B na brzuch.
Najbardziej denerwująca rzecz to oponka na moim brzuchu... Jestem osobą, która chciałaby osiągnąć wszystko w jak najkrótszym czasie.. I to mnie chyba wykończy.. Nie potrafię dać sobie czasu na to wszystko- i to chcę zmienić.
Aktywność fizyczna jest dla mnie złotem.. Nie traktuję tego jako męczarnie, tylko jako najlepszy czas w całym dniu, najprzyjemniejszą rzecz, relaks...
Postaram się dodać niedługo zdjęcia, jak mój brzucho wygląda po 18 dniach z Ewą. Podam wymiary, a wagi nie mam, nie wiem ile ważę, tak jak mówi Ewa ''Centymetr to nasz przyjaciel, a waga w kąt.'' :))
Mam nadzieję że będziecie mnie wspierać, motywować, może i nawet mi coś doradzicie.. Byłabym bardzo wdzięczna.
Całuję,
i trzymam kciuki za Was Wszystkie!
nieznajoma-ona
31 stycznia 2014, 23:14Mnie też zmotywowała Ewa :) Jestem jej wdzięczna, że w końcu ruszyłam tyłek. Trzymam kciuki za Ciebie !
laurafabian
31 stycznia 2014, 18:25Tez uwazam ze lepiej sprawdzac obwody niz wage zwłaszcza gdy sie trenuje. Waga moze isc w gore a wymiary spadac. Powodzenia