Hej wszystkim
Jestem tutaj nowa. Od wielu lat borykam się z problemem wystającego, niejędrnego brzucha. Chciałabym to zmienić! Jestem aktywna - czasem pływam, wszędzie chodzę na piechotkę więc spacery długodystansowe to nie problem (mój rekord to 12 km). Wiele razy podejmowałam wyzwanie ćwiczeń, diety. Dawało to efekt ale po jakimś czasie rezygnowałam... Teraz chce to zmienić! Chce wyglądać idealnie, spełnić jedno z moich marzeń, pomóżcie mi. Brak mi motywacji, siły i zaparcia w ćwiczeniach...
Jem zdrowo - sałatki, owoce, warzywa, staram się nie jeść zbyt dużo węglowodanów. Wiadomo jak każdemu zdarzy się pizza z przyjaciółmi czy kawałek czekolady w zły dzień. Chciałabym się zapytać czy ćwiczenie rozgrzewka około 15-20 min cardio + płaski brzuch z mel b oraz 8 min abs dadzą mi efekty w miesiąc? Oczywiście do tego 0 słodyczy i nadal jedzenie zdrowo? Co możecie mi polecić? Chciałabym aby ktoś mnie zdopingował i mi pomagał. Będę wdzięczna za każde słowo wsparcia i każdą radę oraz każdą wiadomość. 
