Dwa dni ćwiczyłam Skalpel Ewy Chodakowskiej i dziś wszystko mnie boli, ale jest to taki fajny ból :) Szczególnie w nogach czuję, że sobie nieźle popracowały. Dziś odpuściłam sobie ćwiczenia, bo kilka osób mi powiedziało, że warto sobie zrobić odpoczynek jeden dzień, jeśli aż tak bolą mięśnie.
Jeśli chodzi o dietkę idzie nieźle, póki co. Nie jem słodyczy, staram się jeść więcej owoców, warzyw, no i nie folguję, chociaż dziś po pracy idę do koleżanki na urodziny, więc mogę popełnić kilka małych grzeszków :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
cocacolagirl
16 listopada 2013, 17:45najważniejsze abyś nie rezygnowała, uzależnij sie od skalpela jak i ja ;p
cocacolagirl
16 listopada 2013, 11:50brawo!!! znajmi mają racje bo jak bolą to możesz doprowadzić do spuchnięcia mięśni i to jest wtedy zatrzymanie wody, moze dojsc do zapalenia i tez zaczniesz sie powiekszac niz maleć, wiec równowaga ;* fajnie że robiśz skalpel....ja po 8 dopiero czulam ze jestem w stanie go zrobi w pelni i czulam z niego przyjemnosć
kala1212
15 listopada 2013, 10:32Miłego dnia ! ;)