Alez dzis byl dzien. Rano zakupy. Nie zaden szal - zarcie, chemia i...pieluchy, mleko i inne dla mlodego.
Pozniej musialam sie troche przespac, bo nie dosc ze w nocy wstaje do Mlodego to jeszcze organizm domaga sie wegli wiec spac sie chce.
Dzisiejsze menu bylo takie se:
Sniadanie:
Serek wiejski ( 4 duze lyzki ) pomidor + troche szalotki
Kawa z mlekiem
II Sniadanie :
Wedzona rybka ok 150 g
Obiad:
Omlet z 2 jaj polany 3 lyzkami jogurtu ze slodzikiem
Kolacja:
Wedzona rybka + ogorek kiszony
Nie wiem czy to dobry jadlospis, ale ja tam nie narzekam, bo ani nie jestem glodna ani slaba.
Strasznie duzo kofeiny wale. Jak nie Kawa to kawa mrozona albo cola zero.
No musze to ograniczyc.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
evaniu
18 czerwca 2010, 14:10wiesz,rozumiem ze czujesz sie syta ale nawet w ksiazce dukana jest mowa o 5-6 posilkach...to lepiej podkreca metabolizm:-) wiem ze nie mozesz sie zmuszac do jedzenia ,tez tak mialam na poczatku ale warto nad tym pomyslec...jezeli wszystko sobie dobrze tlumacze to nie mala ilosc ale czestotliwosc zjadanych posilkow ma znaczenie!!! co do ilosci kawy to mam podobnie,troche jej spijam hehhh m.in.dlatego zeby sie "dobudzic"(tak sobie tlumacze) no i lubie...rowniez czasem wypijam cole lub pepsi light--- sporadycznie ale jednak. poza tym musze przyznac ze menu masz calkiem fajne!! pozdrawiam
bindiya
17 czerwca 2010, 22:42jadłospis nie jest taki zły, bynajmniej zdrowy. ((: byleby wszystkie niezbędne składniki dostarczyć Maluszkowi, żeby się śliczniasty zdrowo chował. ((: dziękuję za wsparcie. *-; widzę, że Dukan?.. mam pytanie.. ((: napisała Pani, że schudła na proteinach 3 kilogramy.. czy to przekłada się tylko na wagę czy także na sylwetkę?
Madzia22m
17 czerwca 2010, 22:40http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=101
Madzia22m
17 czerwca 2010, 22:37http://vitalia.pl/artykul547_Zywnosc_light.html
Madzia22m
17 czerwca 2010, 22:33A ja nie wiem?? Słodzik jest niezdrowy jeżeli zawiera aspartam, a cola bez cukru jest gorsza jak zwykła!!
isia33
17 czerwca 2010, 22:02jak waga spada to jest ok