Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

ODCHUDZANIE Tym razem wiem, że się uda . Tym razem mam wsparcie i motywacje, której nie miałam przez 18 lat ;)

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 725
Komentarzy: 12
Założony: 22 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 24 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ILoveRap

kobieta, 29 lat, lubliniec

164 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

24 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

No trudno! stało się!
Wczoraj pochłonełam dwa piwka :( Jeszcze z sokiem... eh... Ale myśłe, że chociaż w połowie je spaliłam bawiąc sie całe 3godz. bez przerwy! 
Rano jeszcze rowerek 16km. I Tylko tyle :) 
Szybkie sprzątanie jakiś obiad i o 16:00 Częstochowa! :)
Kolejna zabawa ale tym razem bez alkoholu :)


            MIŁEJ SOBOTY !

23 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

Oh dziewczynki :) 
Zakwasy po wczorajszym dały znać . Dzisiaj tylko pośladki, biust i abs od MelB.... 
Ale nadrobie to wszystko wieczorkiem! Oby... 
W tym wszystkim najbardziej dobija mnie bieganie! Mogę biegać tylko 15min, A dlaczego? Bo biegam z mamą a nie chce żeby dostała jakiegoś zawału :) 
Ale lepsze to niż nic :) 
Gdy sobie tak ćwiczyłam rano przypomniały mi się stare nuty, które mi mogą pomóc . 
A jest to Krasza - Koksuj 1-6 , Niby napisania dla facetów ale co tam :) 

Humorek mi dopisuje z rana :) Ide zaraz robić obiad ( na 12 musi być ) 
A robie taki mały smak z dzieciństwa, czyli Kluski na parze Mmm dzisiaj sobie pojem :) 


                              Miłego Dnia !! ! 

22 sierpnia 2013 , Komentarze (7)

Kobietki ! 
Mój rekord dzisiaj 
*  mel b Pośladki 
* mel b abs
* mel b cardio
* mel b biust, klatka piersiowa plecy 
* mel b rozluźniające rozciągające 
* tiffoczki ( pierwszy raz i sie zakochałam ! ) 
* ćwiczenie chodakowskiej ( było na fb więc nie wiem jak sie nazywa ) 
 + za 30 min. bieganie ok. 15min 
   
Polały się łzy . Boli ! boli ! boli ! 


      A wieczorem będzie MEGA satysfakcja ! 

22 sierpnia 2013 , Komentarze (2)


Witam witam :) 
Tak jak w temacie szukam osób z motywacją i Wielkim wsparciem ! Mam dość ciągłego poddawania się ! Wierze, że się uda ale wsparcia nigdy nie za wiele :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.