Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9dzien


sniadanie;2jajka got. bez skorupeki,pol papryki,2rzodkiewki,tost z jog.naturalnym

2sniadanie;jablko,2mandarynki

obiad;losos na grillu,2krokiety,lyzka warzyw z jogurtem

podwieczorek;2jablka

kolacja;miska platkow z mlekiem

woda;okolo 1litra

cwiczenia;20min brzuch+skakanka,10min.talia,10min.posladki
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.