Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 maja 2014

Sniadanie jajecznica z dwóch jajek z 4 plasterki kiełabasy, pomidorem  i cebulką czerwoną
Obiad : pełen talerz - razowy makaron ze szpinakiem kurczakiem i fetą
kolacja: mleko z owsianką owocami i łyżką miodu.
Ćwiczenia: Skalpel z Ewą Ch. i 4 minuty tabata z Gacką.
Czuję się cały czas pełna, przejedzona przez ten biad. Mam wrażenie że popełniam błędy jedzeniowe. Czy to złe przepisy?  Układam je z głowy. Co robić. Boję się że znowu nic nie schudnę :(.
Może jeść mięso raz w tygodniu? 
Kiedyś nie jadłam mięsa przez rok i świetnie się czułam. A teraz nie mogę się opanować, żeby go nie zjeść. 
Jutro poniedziałek, nowy dzień tygodnia, nowe nadzieje.Więc postanowione:
jem obiad bez mięsa, same warzywa.
Mięso dwa razy w tygodniu.