Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piąty dzień

21 października 2013

Jestem z siebie bardzo dumna że trwam w moim postanowieniu. Najgorzej z tym pilnowaniem posiłków, muszę bardzo się pilnować. Dzis zaplanowalam tskie menu

ŚNIADANIE: 2 kromki chleba z twarogiem

2 ŚNIADANIE:Owsianka

w międzyczasie 2 jabłka

OBIAD: makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami

KOLACJA:gofry z 1 cukini i sok z marchewki

Dziś na silowni 20 min na bieżni spalone 250 cal i godz na keetlebell tam się prli bardzo bardzo dużo, cwicze narazie 12kg jeszcze trochę i do 16 się przymierzę??????????????

Dodaj komentarz

bigslomka
22 października 2013, 16:35

gofr z cukinii ? ciekawie brzmi. Ładnie Ci idzie :-) fajne menu. Ćwiczysz na keetleball 12 k? wow. Ja ma 8 kilo i się podniecam :-)
Leana
22 października 2013, 11:22

I ja jestem z Ciebie dumna ^^ Pilnowanie posiłków jest dla mnie tez nie lada wyczynem,ale tu pośpieszyła mi na pomoc apka w telefonie :D
Ifighter
22 października 2013, 09:31

keetebell bardzo mi się podoba, bardzo mi pasuje ten rodzaj aktywności Lubię ćwiczenia z obciążeniem Polecam wszystkim
DorotaJ.
22 października 2013, 09:08

Jak Ci się podoba keetlebell ? Nie obciąża nadgarstków ?
MadameRose
22 października 2013, 08:43

Trzymam kciuki! Przede wszystkim Twoje menu jest wzorowe. Tak trzymaj ;)
lovecake33
22 października 2013, 08:15

Suuuuper Ci idzie. Oby tak dalej! Pozdrawiam