Wczorajszy dzień miałam bardzo zalatany jak na niedzielę, więc nic się nie pojawiło.. ;/
Dzisiaj znajduję troszkę chwili i. No właśnie i na mojej wadze pojawił się skromny napis 58,6! Ha ! Może to przez ubranie, czy coś innego, ale dało mi to ogromną satysfakcję !
Dzięki której dzisiejsze ćwiczenia mimo potu i chwilowej załamki pokonałam dosyć sprawnie.
Rozgrzewka z Mel B 5 min
Trening całego ciała z Mel B 20 min
Skakanie na skakanie 5 min
Jestem z siebie dumna ! :)
Chyba ten gif nie działa no ale cóż :)
Jedzenie ? Z tym gorzej. Oparłam się naleśnikom w knajpie ze znajomymi ;/ a oprócz tego.
Śniadanie płatki z jogurtem naturalny
Podwieczorek jabłko + mandarynka
Obiad warzywa na parze
Podwieczorek naleśniki ;///////////
Kolacja mleko z musli i owocami
Podwieczorek ziarna słonecznika i dyni ( głównie dlatego że podobno wpływa na włosy :) )
Macrocosme
12 stycznia 2014, 18:45Gratulacje :-) A co do naleśników, którym się oparłaś to jeżeli były to te naleśniki z knajpki na krakowskim to podziwiam, bo są nieziemskie!!!