Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.06.2013

I : 1,5 szklanki truskawek, marchewka, 2 plastry szynki, jajko gotowane,
II:  miseczka gotowanej kapusty, duży koktajl truskawkowy,
III:: miseczka gotowanej kapusty, ziemniak, mała porcja mięsa gulaszowego
IV: koktajl truskawkowy, plasterek szynki

OK. 1000 kcal, 50 biał., 31 tł, 110 węg.

+ 20 min biegania
+ ćwiczenia 1 godzina