rano: jabłko, pełnoziarnista bułka z szynką i serem.
południe: mandarynka, brzoskwinia,
obiad: pół szklanki ryżu, 1 kawałek wołowiny, łyżka sosu
popołudniu: koktajl truskawkowy (300g truskawek, łyżeczka cukru, 200ml jogurtu)
1200kcal
+godzina pływania
+ 45 min biegi
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
