Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 285 menu


menu wczorajsze

8.30- owsianka

11.30- jogurt naturalny, muffinka

14.10- makaron żytni, warzywa na patelnie, mięso ze skrzydełka gotowanego, trochę sera żółtego (objadłam się na maksa)

19.20- 2 tosty z z wędliną, serem, cebulą)pomidor, ogórek, 2 muffinki

Dodaje tylko menu, biegania nie było jedynie wyzwaniowe hula zaliczone słodycze też na plus.

Dzisiaj wieczorem dodam wpis z dniem dzisiejszym.

Słonecznego dnia(pa)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.