Trening zaliczony ab interval + streatch + 23 dzień a6w
Menu:
8.30- owsianka z jabłkiem rodzynkiem cynamonem ok 500 kcal
po 9 dla skosztowania po pół cm 4 rodzai placka
11.30- kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem + dojadłam bo Tosiu rosołek z kluskami
14.00- 4 kartofelki małe udko gotowane i brokuł ok 309 kcal
17.00- jogurt naturalny z łyżeczką colon c na zaparcia
21.40- koktajl
Pomijając ciasto to wydaje mi się że menu nie wygląda źle dzisiaj. Na zaparcia aptekarka poleciła mi colon c, stosowała któraś z Was? pomógł? dzisiaj przez pół dnia miałam przez te zaparcia kolkę aż chodzić nie mogłam. Kupiłam pieczywo chrupkie razowe dodatkowo i od jutra staram się jeść z głową. Inaczej się nie da.
Dziękuję Wam za wsparcie, i za porady![]()
Jesteście cudowne.
Jesteście cudowne.Dobranoc![]()
czeresniaaa99
12 listopada 2013, 12:09na zaparica spróbuj siemienia lnianego
butterflyyyyy
11 listopada 2013, 19:54Wodę też piję... dużo bo w pracy mam ściśle higieniczne warunki i mogę tylko pić wodę w ścieśle określonych warunkach... więc korzystam.
butterflyyyyy
11 listopada 2013, 17:12Już lepiej jakiś razowy chleb to chrupkie pieczywo to shit...
pazzobruna
11 listopada 2013, 11:47Jak to menu wygląda źle? czemu? Ładne menu.
montignaczka
11 listopada 2013, 11:01tak Kochana, tylko oprócz tej znikomej ilosci płesznika zawiera jeszcze pewnie inne swiństwa, które niekoniecznie mają zbawienny wpływ na organizm. Co naturalne, to naturalne. Ja kupuję zwykle nasionka, wsypuje 3 lyżeczki rano do owsianki i od ponad miesiaca dzień witam wizytą w toalecie,a wcześniej naprawdę mialam problem. Po co się faszerować chemią, jak mozna naturalnie :) Pani ma większą prowizję ze sprzedaży specyfików farmaceutycznych. Polecam zwykły zielarski sklep :)
montignaczka
11 listopada 2013, 10:56Dzięki Kochana. A na zaparcia nie ma nic lepszego jak nasiona płesznika,a są całkowicie naturalne, mozesz je brać codziennie bez obaw o jakieś skutki uboczne, uzależnienie itd. Do tego mają właściwosci oczyszczajace organizm z toksyn i wiele innych, poczytaj na necie.
artosis
10 listopada 2013, 23:24Na zaparcia sprobuj suszonych moreli :)